SANTÉ PHYSIQUE & ALIMENTATION

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Je veux m’énergiser, c’est favoriser ma santé en nourrissant mon corps de bonnes choses, trouver des activités qui me motivent à bouger, bref c’est choisir consciemment de prendre soin de mon bien-être de la tête aux pieds…

Bouge tes fesses

Il arrive à tout le monde de prendre du poids, ce qui est moins évident, c’est de le perdre. Ce que j’ai réalisé, pour moi en tout cas, c’est que lorsqu’on voit tout comme une montagne et qu’on veut tout changer du jour au lendemain, le découragement s’installe facilement.
De Melissa Freeman

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Par amour de la vie

Tout ce que vous voulez accomplir, dont l’intégration d’habitudes de vie plus saines, vous le faites par amour de la vie. Par amour pour les gens qui vous entourent, vos enfants, votre conjoint, votre famille, vos amis; par amour pour vous; par désir de savourer une meilleure qualité de vie. Ainsi, en solidifiant votre POURQUOI, vous avez toutes les chances de réussir.
Par Anne-Josie Roy

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L’art de décrocher

Sa demande était claire : pas question de trainer mon MacBook dans mes valises. Il y a deux semaines, c’était pour moi une vraie torture. Je lui disais verbalement « oui », tout en roulant les yeux en l’air, cherchant pensivement à des stratégies de camouflage… Je sais, je sais, c’était PATHÉTIQUE.
Par Josyane Bissonnette

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